logo-image
  • phone-icon+34 965 438 866
  • smartphone-icon+34 603 133 000
  • mail-iconinfo@BravosEstate.com
  • Связаться с нами
logo-image
РусEngEspheart-red-icon
  • phone-icon
    +34 965 438 866
  • smartphone-icon
    +34 603 133 000
  • mail-icon
    info@BravosEstate.com
left-red-iconНедвижимость
  • Регионы
  • Города
  • Тип
  • Статус
  • Особенности
beach-red-icon
  • add-order-iconЗаказать подборку
    Задайте несколько параметров, и наш консультант сделает Вам персональную подборку
  • chat-red-iconОтправить сообщение
    Узнайте больше деталей о недвижимости в Испании
  • whats-app-iconОткрыть WhatsApp
    Задайте несколько параметров, и наш консультант сделает Вам персональную подборку
Phone
whats-app-iconСвяжитесь с нами по WhatsApp
case-red-iconИспанская кухня

ДИЕТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ ЕСТЬ МЕЛКУЮ РЫБУ

clock-red-icon12/01/2021

На основании проведенного сравнительного анализа ряд испанских диетологов пришли к выводу что мелкую рыбу (анчоусы, сардины, ставриды, уклейка, кефаль, скумбрия) так же полезно заключать в ежедневный рацион, как и представителей более крупных видов. Что касается последних, то в связи с их растущей популярностью и многочисленностью (например, красный тунец) возникает фактор риска по сокращению численности видов, служащих кормом для таких хищников. Причем наиболее приемлемым способом ловли сардин и анчоусов принято считать тот при котором выпущенная сеть не касается морского дна. Такой метод ловли позволяет сохранить биологический баланс среди представителей морской фауны и не навредить окружающей среде.

Ключевым фактором, влияющим на популярность мелкой рыбы, считается ее выгодная цена. И хотя в последнее время наблюдается незначительный рост ценового диапазона все же стоимость такой рыбы является наиболее доступным для всех слоев населения. К примеру килограмм, тех же сардин в разы меньше по стоимости чем килограмм морского черта.

В состав мелкой рыбы входит огромное количество полезных веществ. Среди них можно выделить такие как кальций и Омега-3. Причем последнее, относящееся к типу ненасыщенных жирных кислот, способно повысить защитные функции иммунитета человека. Только в одной таблетке такой биодобавки может содержаться около 250 грамм полезного вещества. Тогда как в одну небольшую порцию мелкой рыбы входит более 5000 мг. Крупные же рыбы, за довольно продолжительный жизненный период, способны накопить огромную массу тяжелых металлов и всевозможных солей, которые могут навредить нашему здоровью.

Поделиться в соцсети
Горячие предложения
left-chevron-white-icon
right-chevron-white-icon
Услуги
Bravos Estate предоставляет полный спектр консультационных услуг. Наши специалисты помогают законно купить недвижимость на территории Испании. Оформить или переоформить контракты на коммунальные услуги, подготовить и подать документы на прописку в Испании, получить разные виды страховок – компания готова прийти на помощь по разным вопросам. Определенные услуги можно получить совершенно бесплатно. Работаем в Аликанте, Торревьехе, Бенидорме, Кальпе и в других городах Коста-Бланки. Ниже вы можете изучить полный комплекс услуг.